En weer maar eens een paar oefeningen erbij gekregen van Joris, de fysiotherapeut. Het zijn vooral oefeningen waarbij de kleine spieren rond de ruggegraat en de dwarse buikspieren sterker worden. Vroeger moest je gewoon in de gewichten om de grote spieren het werk te laten doen, maar tegenwoordig zijn de kleine spieren belangrijker bij lage rugpijn. En misschien krijg ik na verloop van tijd vanzelf ook nog een strak pannetje. Zou mooi meegenomen zijn.
Opgeschreven en weer vergeten ….
