Voor het eerst in weken weer eens een flink stuk gefietst. Een kleine 60 kilometer. Deze keer ben ik eens lekker Brabant in gereden. Het waaide flink, dus ik moest goed nadenken hoe ik zou gaan rijden. Ik koos ervoor om eerst een stukkie wind mee te fietsen en daarna een flink stuk wind tegen en daarna weer een stuk wind mee naar huis. Ik heb gelezen dat je inhoud kweekt door op zo’n 80 à 85% van je maximale hartslag te rijden. Dat heb ik vandaag dus gedaan. Lekker ruim twee uur gefietst zonder helemaal kapot te gaan.
Opgeschreven en weer vergeten ….
