Lekker opgeknapt

Zo, lekker kwiek opgestaan vandaag. Goed uitgerust van twee dagen flink trappen.
Vrijdag ben ik op en neer naar mijn vader geweest. Toch zo’n 115 kilometer trappen. De wind kwam uit het zuid-oosten en waaide behoorlijk door, kracht 4 ofzo. Dat betekende dat ik eigenlijk de hele terugweg van Den Bosch naar Malden wind tegen had. Was best zwaar.
En gisteren met Nic en Marlies uit “uitrij” rondje van 55 kilometer. Dat was wel buitengewoon luxe want ik heb helemaal niet op kop gereden. Lekker op een klein verzetje met een hoge trapfrequentie en een lage hartslag herstellen van de inspanningen van de dag daarvoor.
En dan vandaag denk ik vooral liggen en kijken naar fietsers, want het is Parijs-Roubaix. Dit alles om goed uitgerust te zijn voor de 100-1000 tocht morgen (100 kilometer fietsen met 1000 hoogtemeters).

Lees ook

• Gezond verstand
• Rondje fietsen
• Basis