Lekker rustig op de fiets, zo zonder scholieren die in de weg rijden. # zometeen nog een vergadering. Is eigenlijk niks, een vergadering aan het eind van de middag. Concentratie is toch een beetje weg. # Geen sporten vandaag, maar poetsen. Ook goed voor de calorieverbranding. # Alette en mirjam hebben gewonnen # Finale “Herrie [...]
Gepost in ‘07 2009’
Smiek
“Zou ze van de damesliefde zijn?”, heb ik best vaak gedacht. Nooit zag je Smiek met een vriendje, wel heel vaak met een vriendin. Ze ontkende zelf altijd dat ze van de damesliefde was. En vandaag is ze getrouwd met Frans. Het is haar van harte gegund.
Michael Jackson en de Tour
Al de hele avond is het Michael Jackson avond op de televisie. Toch kan ik mij er niet toe zetten om te kijken. Natuurlijk is hij een grote ster en is zijn muziek belangrijk geweest, maar ik heb nooit iets met die muziek gehad. En ook niet met de ster Michael Jackson. Ik heb het [...]
Wekelijkse Twitter updates
Mart Smeets definitief afgeserveerd door Frits Abrahams in de NRC http://is.gd/1mDwL # Lekker gefietst. Het was wel heeeeel warm, maar dan smaakt het biertje na afloop nog lekkerderder. # het wordt steeds lekkerderder op het terras, zo achter in de tuin. Kon wel eens een latertje worden. # luistert onder het strijken naar Supersister. Prachtig! [...]
Akelig nieuws
Twee nare sterfgevallen deze week. Niet dat ik de mensen persoonlijk kende, maar wel bleven ze in mijn gedachten. In Groesbeek heeft een jochie van 10 jaar er zelf een einde aan gemaakt. Ongelooflijk. En daarstraks twitterde Linda dat een vader van een kindje uit haar zoontjes (jaartje of 5) klas verongelukt is. Dat zijn [...]
70%, hoge trapfrequentie
Laatst werd mij verteld dat om een goede conditie te krijgen en om flink aan vetverbranding te doen het slim is om minstens één keer in de week een tijd op 70% van je maximale hartslag te fietsen. Dat doe ik nu al een tijdje op de woensdag en het lijkt te werken. Ik heb [...]
