Drie weken niet naar de sportschool is voor het fietsen op de spinfiets niet zo’n groot probleem. Voor de buikspieren echter wel. Op woensdag gaat het spinklasje, aangevuld met nog wat anderen, na het spinnen in de zaal met de zachte vloer op de grond liggen om buikspieroefeningen te doen. Dat doet altijd behoorlijk zeer, maar als je dat regelmatig doet, dan valt het allemaal best vol te houden. Drie weken niet buikspieroefenen is dus net te lang. Gewoon lopen en zitten gaat best, maar uitrekken is niet aan te bevelen. Dan doet het behoorlijk pijn aan de spieren. Laat dit een waarschuwing zijn, ga vaker naar de sportschool.
Opgeschreven en weer vergeten ….
