En weer maar eens een paar oefeningen erbij gekregen van Joris, de fysiotherapeut. Het zijn vooral oefeningen waarbij de kleine spieren rond de ruggegraat en de dwarse buikspieren sterker worden. Vroeger moest je gewoon in de gewichten om de grote spieren het werk te laten doen, maar tegenwoordig zijn de kleine spieren belangrijker bij lage rugpijn. [...]
Tags ‘fysiotherapie’
Fysiotherapeut
Fysiotherapeut Joris heeft geprobeerd mijn rug weer een beetje los te maken en recht te zetten. Vanavond op het trainingsveld leek het succesvol, want ik kon zelfs stukjes rennen zonder iets van pijn te voelen. Morgen op het werk en in de trein komt de lakmoesproef, want dan zal ik pas weten of het echt [...]
Rug 3
En dan morgen maar naar de fysiotherapeut. Eigenlijk best goed: al 48 jaar en nog nooit bij een fysiotherapeut geweest. Maar misschien zeg ik morgen wel: “Had ik dat maar jaren eerder gedaan”. We gaan het zien. En PSV is ook even afgedroogd in de Champions League.
