Zoals altijd als er iets groots te gebeuren staat schoot het in mijn rug. Zolang als ik mij kan herinneren krijg ik al stresspijn in mijn rug. Hoewel ik vind dat ik redelijk ontspannen naar de week Cevennen toeleef zegt mijn rug dat ik het heel spannend vind. Nou mij best, als het maar weer overgaat. [...]
Tags ‘rugpijn’
Oefeningen
En weer maar eens een paar oefeningen erbij gekregen van Joris, de fysiotherapeut. Het zijn vooral oefeningen waarbij de kleine spieren rond de ruggegraat en de dwarse buikspieren sterker worden. Vroeger moest je gewoon in de gewichten om de grote spieren het werk te laten doen, maar tegenwoordig zijn de kleine spieren belangrijker bij lage rugpijn. [...]
Pap
Of het nou lag aan de paracetamolletjes of aan iets anders, maar ik had vandaag echt pap in de benen. Na ruim een week niet fietsen was het vandaag tijd om eens te kijken of het wilde lukken met een rug die nog een beetje opspeelde af en toe. Samen met Nic het vaste rondje [...]
Rug 3
En dan morgen maar naar de fysiotherapeut. Eigenlijk best goed: al 48 jaar en nog nooit bij een fysiotherapeut geweest. Maar misschien zeg ik morgen wel: “Had ik dat maar jaren eerder gedaan”. We gaan het zien. En PSV is ook even afgedroogd in de Champions League.
Rug 2
En het ergste is eigenlijk dat ik met dit mooie weer van vandaag de rivierentocht van 130 km niet heb kunnen fietsen.
Rug
Die Ibuprofen werkt toch niet echt hoor. Na twee nachtjes slapen is er nog niet veel verbetering. De pijn concentreert zich nu meer op één plaats, maar is er niet minder hevig om. Opstaan vanuit een stoel gaat zeer moeizaam en gaan zitten ook. Als ik eenmaal zit, sta, loop of lig gaat het wel, [...]
Ibuprofen
Volgens collega Marcus en Harm Wouter moet ik Ibuprofen nemen tegen de rugpijn (sinds woensdag wordt ik gekweld door hevige rugpijn). Dat ontspant de spieren namelijk en versnelt zo het herstel. Ik moet zeggen dat het lijkt te werken. Weliswaar maar een beetje, maar de spieren lijken iets meer ontspannen. Kijken hoe het morgenvroeg na [...]
